Blog. Tipps und Aktuelles aus der psychologischen Praxis.

Die Zeit für Glück ist heute, nicht morgen. (David Dunn)

Heute möchte ich Sie zum Nachdenken inspirieren. Nämlich darüber, was Ihnen Freude bereitet. Oft steuern wir auf „Autopilot“ durch unser alltägliches Tun und unser alltägliches Handeln… quasi von einem alltäglichen Tag in den anderen alltäglichen Tag. Das kann manches Mal ganz schön trist und ermüdend sein. Da vergisst es sich schon mal leicht, auf die Dinge zu achten, die unser Herz uns unsere Seele glücklich machen können.

Wir nehmen uns leider oft viel zu wenig Zeit, wirklich darüber nachzudenken, was uns bereits glücklich macht, was uns glücklich machen könnte und was uns bereits guttut und was uns guttun könnte. Also, was wir bereits in unserem Alltag leben… und wovon wir vielleicht noch ein bisschen mehr machen können.

Ein gutes Maß an aktiv betriebener Selbstfürsorge ist eine wichtige Basis für unser Wohlbefinden und damit für unsere psychische Gesundheit. Und ich bin davon überzeugt, dass wir fast alle aktuell ein bisschen mehr Selbstfürsorge und „Gut-Tu-Zeit“ in unserem Alltag brauchen können.

Ich möchte Sie daher dazu einladen, sich heute etwas Zeit für sich zu nehmen und sich einige Frage zu stellen. 

– Was tue ich gerne?

– Was macht mich glücklich?

– Was tut mir gut?

– Was entspannt mich? Nach einem anstrengenden Tag? Zwischendurch?

– Was hält mich davon ab, das alles auch wirklich zu tun?

– Was hilft mir, damit ich gleich heute damit anfangen kann?